Pilates
Pilates kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Liikkeissä keskitytään mm. ryhtiin, tasapainoon ja hengitykseen. Liikkeet vahvistavat koko kehoa, mutta kohdistuvat erityisesti keskivartalon syviin lihaksiin.
Ota tunnille mukaan oma jumppa-alusta ja juomapullo. Pukeudu joustaviin vaatteisiin. Jalkineita et tarvitse, mutta voit laittaa jalkaan sukat tai ohuet tossut.
Tunnin opetuskieli on englanti.