Pilates
 Ohjaaja Vera Grutsenko |
”Olen Vera, Pilates-valmentaja yli 30 vuoden kokemuksella. Ohjaan Ovelassa kuntojumppaa, jossa hikeä nostamme pintaan maanantaisin klo 17.30-15.30 urkkatalolla ja pilatestunnneillani vahvistamme vartaloa ja liikkuvuutta Kummun koululla tiistaisin klo 18 – 19.
Olen myös yksi keskiviikon teemajumpan ohjaajista ja niillä tunneilla ohjaan gymstickiä. Gysmsticikissä välineenä käytetään jumppakeppiä, johon on yhdistetty vastuskuminauhat. Gymstick parantaa voimaa, lihaskestävyyttä, tasapainoa, koordinaatiota ja kehon hahmotusta.
Tervetuloa mukaan tunneilleni!
