Kehonpainotreeni &venyttely

Ohjaaja Milla Mäkilä

Tämä tunti koostuu monipuolisesta kehonpainotreenistä, jossa pääpaino on liikkuvuus- ja lihaskuntoliikkeissä. Tunnin loppuosa käytetään rauhallisiin venytyksiin. Tunnin tavoitteena on vahvistaa ja vetreyttää kehoa, parantaa kehon toimintaa kokonaisvaltaisesti sekä helpottaa kipuja ja kireystiloja.

Ota jumppa-alusta tunneille mukaan!