Korkean paikan kesäjumpat 3.6.-29.7.

Korkean paikan kesäjumpat kesä-heinäkuussa keskiviikkoisin klo 18-19 Vanhan kaivoksen näköalatasanteella (Kaivosmiehenpolku 2, Outokumpu).

Tunnin hinta on  5 euroa, maksutavat käteinen, ePassi/Sporttipassi ja Smartum setelit.

Ota oma jumppa-alusta mukaan sekä kahvakuulatunnille oma kahvakuula.

Sateen sattuessa jumpataan rikastamorakennuksen Multivision tanssisalissa. Ota mukaan sisäliikuntakengät ja jumppa-alusta.

Ke 3.6. Kuntojumppa, Kipe

Ke 10.6. Lavatanssijumppa, Elisa

Ke 17.6. Kuntojumppa, Pia (Piipa)

Ke 24.6. Kuntotanssi, Mirva

Ke 1.7. Strong Nation™, Mirva

Ke 8.7. Zumba®, Sanna

Ke 15.7. Kahvakuula, Pauliina

Ke 22.7. Kuntotanssi, Leena

Ke 29.7. Gymstick®, Saila

Huomioi tunnille osallistuessasi seuraavat asiat:

• Turvaväli, kaksi metriä, toiseen jumppaajaan.
• Hyvä käsi- ja yskimishygienia.
• Älä tule tunnille, mikäli sinulla on lieviäkin sairauksia, ja erityisesti hengityselinsairauksien oireita (nuha, yskä, lihaskipu, hengenahdistus yms.)
• Mikäli kuulut riskiryhmään, suosittelemme välttämään tunnille osallistumista.
   

Hyvä käsi- ja yskimishygienia lyhyesti:

• Pese kädet aina ulkoa sisälle tultaessa, ennen ja jälkeen treenin, WC-käynnin yhteydessä tai kun olet yskinyt tai niistänyt. Julkisissa tiloissa käytä käsipaperia tai omaa pyyhettä.
• Pese kädet runsaalla vedellä ja saippualla huolellisesti joka puolelta.
• Jos vesipesu ei ole mahdollinen, käytä käsidesiä. Vinkki: Tunneille on hyvä ottaa oma käsidesi mukaan!
• Vältä koskettelemasta silmiä, suuta tai nenää, ellet ole juuri pessyt käsiäsi.
• Yski ja aivasta hihaasi, käytä kertakäyttönenäliinoja ja laita käytetty nenäliina roskiin heti.

Tervetuloa!